Hatha Yoga Duiven

Beweging, fitness en sport spelen tegenwoordig een grote rol in onze maatschappij.

Er is een vorm van beweging die niet prestatie gericht is, en dat is Yoga. Tijdens en na het beoefenen van yoga observeer je jouw lichaam. Je accepteert de grenzen van het lichaam, die zo geleidelijk verlegd kunnen worden.

In Hatha Yoga lessen doen we oefeningen om:

• de flexibiliteit van het lichaam te bevorderen
• de functie van organen te stimuleren
• bewust te worden van de adem
• contact te maken met het lichaam

Aan het einde van de les kan je in een diepe ontspanning tot rust komen.

Het beoefenen van Hatha Yoga heeft tot gevolg dat je bewuster in het leven staat, in evenwicht met jezelf.

Voor wie is Hatha Yoga geschikt?

Voor iedereen die fitter, soepeler, opgewekter en energieker wil zijn. Door de belangrijke rol die de adem speelt bij het uitvoeren van de bewegingen, komt de adem ook in minder 'toegankelijke" gebieden van het lichaam. De energie gaat beter stromen, waardoor je na de les verkwikt naar huis kunt.

Yoga is Aandacht
	voor	jezelf
		je lichaam
		je adem