Yoga Duiven

Beweging, fitness en sport spelen tegenwoordig een grote rol in onze maatschappij.

Er is een vorm van beweging die niet prestatie gericht is, en dat is Yoga. Tijdens en na het beoefenen van yoga observeer je het lichaam. Je accepteert de grenzen van je lichaam, die zo geleidelijk verlegd kunnen worden.

Tijdens de Yoga lessen doen we oefeningen om:

• contact te maken met het lichaam

• bewust te worden van de adem

• de flexibiliteit van het lichaam te bevorderen

• de functie van organen te stimuleren.

Aan het einde van de les kom je in een diepe ontspanning tot rust.

Het beoefenen van Yoga heeft tot gevolg dat je bewuster in het leven staat, in evenwicht met jezelf.